美翻!昨晚月亮刷爆河北朋友圈!今明雨又来!
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admin
2019-08-17 04:50

  本文原标题:《美翻!昨晚月亮刷爆河北朋友圈!今明雨又来!中到大雨+暴雨+冰雹!气温将降到…》

  据省气象台预计,今天白天到16日,本省多地仍有降雨,部分地区有中到大雨,个别地点有暴雨,雷雨时局地伴有强对流天气;气温先升后降,湿度较大,天气稍感闷热。

  今天下午到夜间,全省多云转阴,大部分地区有雷阵雨,其中承德南部、唐山、秦皇岛、廊坊、保定东部、雄安新区、沧州、衡水有中到大雨,个别地点有暴雨。雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气。

  今天河北中北部最高气温多在30℃上下。而在雨水较弱的南部,气温则是表现抢眼。像是省会石家庄、邢台、邯郸等地,今天的最高气温在34-36℃。石家庄市区等个别地点甚至可达36℃以上,户外的炎热感又会比较突出。

  好在此时高温已到了强弩之末。受降雨影响,明天河北的气温就会下降。中南部最高气温降至31℃左右,北部则降至25℃上下。并且一直到本周末,河北的气温都不会有明显变化,而且随着雨水减少,天气已经开始有了些许秋的味道,还是比较适合公众周末出行出游的。

  如今立秋节气虽过,但目前仍处在伏天内。天气热时人们容易产生焦躁、烦躁等情绪,出现“情绪中暑”。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。

  按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,多吃利于清洁血管的食物,如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。

  极泉穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效,经常弹按“极泉”能调畅气血,进而宽胸理气,养护心肺。

  方法:极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。弹按时力度应柔和,动作应连贯,一般弹按10次左右。

  末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。

  四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。

  “清淡”饮食意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻、高脂、辛辣上火的食物,多吃点水果多饮水。

  主食以稀为宜,可以喝一些绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。这样的清淡饮食才能清热、防暑、敛汗、补液、增进食欲。

  如果胃口不好,做菜时可以加点醋,既能生津开胃,又能抑制病菌,还可以吃点猕猴桃等酸味水果,有助开胃。

  末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入末伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。进行户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。

  建议:饮品最好喝温白开,冰棍每天最多吃一根,吃的时候要慢点,减少对肠胃的刺激。如果平时经常胃胀、胃痛,更要少吃寒凉的水果或凉菜。

  过多食用未经加热的生鱼片、生蚝等,大量蛋白质不易消化,不妨佐以姜汁等调料,中和海鲜的寒凉,且应在煮透再吃。

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